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PILATES


PRIMA LEZIONE: Lunedì 3 settembre 2018

GIORNO: Lunedì e Mercoledì
CORSO BASE: 19.00 - 20.00
CORSO AVANZATO: 20.00 - 21.00
INSEGNANTE: Annalisa Facciotti

GIORNO: Martedì e giovedì
ORARIO: 13.00 - 14.00
INSEGNANTE: Annalisa Facciotti


Corso-pilates-zoo


Pilates significa in primo luogo esercizio, un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato piu' naturale, il movimento. E' una scienza fisica, una tecnica di grande precisione, i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono piu'. Il metodo ormai conosciuto con il nome del suo creatore, per l'appunto Pilates, fu da lui stesso chiamato "Contrology" ben ottanta anni fa. La sua filosofia si puo' riassumere in questa frase a lui attribuita: "... sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito". Per godere appieno dei vantaggi di questa tecnica à necessario rispettare i suoi principi fondamentali: concentrazione, controllo, respirazione, baricentro, precisione, isolamento e routine. Pilates non à una ginnastica solo per ballerini ed atleti, à indirizzata a tutti coloro desiderino un corpo armonioso, muscoli allungati e definiti senza stressarli e gonfiarli; ottima come ginnastica post-parto dal momento che pone l'attenzione soprattutto sul potenziamento dei muscoli addominali e lombari. Molto in anticipo rispetto al suo tempo, può costituire una valida ed attuale definizione di buona parte delle discipline olistiche o Body Mind. Il metodo Pilates parte da dentro, interiorizzato e sentito volontariamente a livello propriocettivo, aumentando la coscienza corporea, svegliando traguardi alternativi nel sentire il proprio corpo. Joseph Pilates: "...in dieci sedute ti senti meglio, in venti migliori il tuo aspetto fisico, in trenta avrai un corpo del tutto nuovo".



Annalisa Facciotti

è insegnante di Pilates della Federazione Italiana Fitness e insegnante di Hatha Yoga Isyco, ha frequentato workshop e seminari di Flow Yoga con Anna Inferrera e altri insegnanti, Tai Chi e danza moderna, che studia sin dall'infanzia. Insegna da 14 anni e il suo Pilates è diventato nel tempo un connubio di queste discipline. Si interessa a tutto ciò che il Wellness rappresenta.

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