| Orari | ||
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| Hatha yoga | martedì e giovedì | 18.30 - 20.00 |
Lo Yoga viene praticato in India da molti secoli, e comprende discipline sia fisiche che psicologiche. Nel corso del tempo si è andato ramificando in molteplici sistemi, corrispondenti a ciascuno degli aspetti particolari della natura umana.
L'Hata-Yoga è l'insieme e la compenetrazione di movimento fisico, respirazione e concentrazione.
Il movimento fisico consiste in tecniche corporee che portano progressivamente a prendere coscienza della propria fisicità, a rilassare tensioni per riacquistare il benessere fisico.
La pratica dello Hata-Yoga produce un effetto profondo, equilibrante e dinamico sull'organismo intero: sul corpo e sul sistema nervoso.
La respirazione riflette lo stato emotivo; se attuata attraverso una corretta impostazione porta ad un controllo dell'emotività e di conseguenza ad uno stato di calma mentale, che riporta l'equilibrio nei ritmi del corpo e della mente. Varie tecniche di rilassamento completano poi i benefici dell'attività fisica e respiratoria sopra descritti. La concentrazione rilassata e la lentezza dei movimenti permettono una approfondita presa di coscienza, una rieducazione psicotonica ed una revisione dei condizionamenti e degli automatismi inconsci.
Lo Yoga può essere praticato da tutti, senza limiti di età; chi soffre di disturbi alla colonna vertebrale, chi vive in continuo stato di stress ed ansia, chi soffre di insonnia, può trovare nello Yoga una condizione psico-fisica migliore.
Roberto Busellato ha studiato Hata Yoga con i maestri indiani S. Yesudian e J. Eurappakkatu.
Attività: da settembre a giugno
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| Hatha yoga | martedì e giovedì | 18.30 - 20.00 |